拉市海概述
拉市海位于麗江縣城西面(miàn)8公裡(lǐ)處的拉市壩中部，是雲南省第一個以“濕地”命名的自然保護區。“拉市”爲古納西語譯名，“拉”爲荒壩，“市”爲新，意爲新的荒壩。這(zhè)裡(lǐ)原爲滇西北古地槽的一部分，中生代燕山運動時褶皺隆起(qǐ)成(chéng)陸，至中新世成(chéng)爲一個準平原，随著(zhe)橫斷山脈造山運動的發(fā)展，到上新世末至更新世初，這(zhè)個準平原又分割成(chéng)三個相對(duì)高差在100米至200米的高原山間盆地，即拉市壩、麗江壩、七河壩。拉市壩是其中最高的壩子，壩中至今仍有一片水域，便稱拉市海，湖面(miàn)海拔2437米。
拉市海實爲斷層構造湖，同時又受石灰岩溶蝕構造作用而成(chéng)。入湖地表水源有南側的清水河和北側的美泉河。水文彙水面(miàn)積265.6平方公裡(lǐ)，湖水原從西北側的溶洞洩出。過(guò)去，湖面(miàn)季節變化顯著，雨季水位高，最大蓄水量1.8億立方米，水面(miàn)9平方公裡(lǐ)，水深可達9米；幹季水位下降，甚至幹涸。80年代以來，先後(hòu)興修水利，在落水洞前築起(qǐ)了一個高大的堤壩，海水再也無法随意流去，而是從海東黃山哨打通的輸水隧道(dào)，流入麗江城區。拉市海由季節湖變成(chéng)了保持一定水位的高原湖泊，如鏡的湖面(miàn)倒映著(zhe)玉龍雪山，越冬水鳥安然栖息，或翺翔于藍天白雲之間，構成(chéng)高原濕地特有的氣息。
據調查，目前在拉市海濕地共有鳥類57種(zhǒng)，每年來此越冬的鳥類有3萬隻左右，其中特有珍稀瀕危鳥類9種(zhǒng)，包括青藏高原特有鳥類斑頭雁，國(guó)家一級保護鳥類中華秋沙鴨、黑頸鶴、黑鶴等。因而，省政府于1998年6月正式批準建立雲南麗江拉市海高原濕地自然保護區，包括拉市海、文海、吉子水庫、文筆水庫等4個片區，總面(miàn)積6523公頃，其主體部分拉市海片區，面(miàn)積5330公頃，成(chéng)爲候鳥的栖息樂園。
年複一年依戀舊地，千山萬水跋涉而來的大批冬候鳥讓偏居一隅的拉市海漸漸爲外人所知。雖然條件很簡陋，那些慕名而來的海外遊客還(hái)是很驚訝，在驚訝于拉市海豐富的鳥類資源時，同時也爲拉市海尚未開(kāi)發(fā)的觀鳥旅遊遺憾。這(zhè)麼(me)好(hǎo)的條件，這(zhè)麼(me)多的鳥，怎麼(me)還(hái)沒(méi)有熱起(qǐ)來。而同樣(yàng)的遺憾，也出自衆多鳥專家之口。
觀鳥在國(guó)外很流行，這(zhè)種(zhǒng)流行源自人們與大自然的日漸親近。但在國(guó)内，觀鳥還(hái)處于起(qǐ)步階段。這(zhè)不僅在于大多數人對(duì)觀鳥的陌生，還(hái)在于大多數地方不具備觀鳥的條件。雲南的鳥類資源在全國(guó)是絕無僅有的，而像拉市海這(zhè)樣(yàng)完整的濕地系統在全省亦是罕有的，拉市海應該具有良好(hǎo)的觀鳥前景。
旅遊小貼士
拉市海最佳旅遊時間冬季12月以後(hòu)是看鳥的好(hǎo)時候，每年有3萬隻左右， 57種(zhǒng)的候鳥。看鳥需要租船到湖中心，50元一艘，可載5-6人。如自己劃船，價格應該還(hái)可以更低。每天的清晨和傍晚是鳥兒最多，湖上景色最美的時候。
拉市海邊山清水秀，尤以美泉爲最。美泉源于卧虎山與北鬥山交彙處，從嶙峋怪石中洶湧而來的泉水形成(chéng)姊妹潭，水綠得像無瑕翡翠，清得可見6米多深的潭底。這(zhè)裡(lǐ)森林茂密，花草繁盛，清幽秀美，拉市海將(jiāng)成(chéng)爲“美景——拉市海——美樂度假村——指雲寺”的環海旅遊線路。
拉市海美食：湖邊有魚莊， 可以品嘗一下湖裡(lǐ)的魚 （由于拉市海開(kāi)發(fā)成(chéng)旅遊景區之後(hòu)，漁夫都(dōu)變馬夫了，再加上候鳥很多，能(néng)吃到的魚都(dōu)已經(jīng)特别貴了）。
拉市海馬夫：拉市海除了茶馬古道(dào)和遊湖觀鳥之外，還(hái)一個特點就是馬夫都(dōu)會唱納西歌曲。
景點基本信息
門票： 拉市海絕對(duì)是值得遊玩一天甚至還(hái)不夠的，不建議選擇僅僅遊玩半天甚至還(hái)不到的路線，那純粹是走馬觀花而已，還(hái)不如不去。景色最豐富的環湖路線的馬票580元一張，砍完價應該在三百元左右。也有一兩(liǎng)百元的其他類型路線。
地址： 拉市海位于麗江縣城西面(miàn)8公裡(lǐ)處的拉市壩中部
交通： 可要求客棧聯系包車到拉市海南或海北，海北接近湖内小島。
住宿：可返回古城内住宿，具體住宿攻略可以搜索麗江葵花寶典。
開(kāi)放時間：08.00-17.00
拉市海騎馬劃船教程：拉市海是國(guó)際濕地公園，數萬隻候鳥越冬都(dōu)選擇的好(hǎo)地方，但有一些需要提醒注意的地方，這(zhè)樣(yàng)可以讓你玩得更開(kāi)心。
首先一隻手拉缰繩一隻手抓緊馬鞍，要學(xué)會控制缰繩，往左拉是往左走，往右拉是往右走，拼命往後(hòu)拉是讓馬停止前進(jìn)（最好(hǎo)是叫(jiào)幾聲“哇”也就是納西語停的意思），想讓馬走就缰繩稍微抖幾下（最好(hǎo)是叫(jiào)幾聲“期”也就是納西語走的意思）。缰繩往左拉是讓馬向(xiàng)左走，缰繩往右拉是讓馬向(xiàng)右走，要讓馬停就往後(hòu)拉缰繩。
要到玉龍第一國(guó)也就是藍月谷的時候有一個跑馬場，可以讓馬夫組織跑馬，可以重複多跑幾次，這(zhè)種(zhǒng)感覺絕對(duì)比普通騎馬爽一百倍。
騎馬的時候口袋不能(néng)攜帶小物品，如果掉到地上會讓馬受驚。
任何景點遊玩都(dōu)可能(néng)碰上天氣變化，請适度做好(hǎo)心理準備。
天氣冷的話千萬不要劃船，最好(hǎo)騎馬回來或者讓馬場的車接送回來。
馬場的線路繁多，最主要的有兩(liǎng)條線，一條是觀景環湖路線，囊括本季節最豐富多彩的景點路線，比較适合不怎麼(me)會騎馬的客人，一邊慢慢掌握騎馬的同時可以遊山玩水；一條是跑馬自助路線，比較适合已經(jīng)會騎馬的客人，可以讓馬場給你要一頭性子比較好(hǎo)動，喜歡奔跑的上等的烈馬。
